Freeship nội thành HCM cho đơn hàng từ 300.000đ

Thịt bò – thực phẩm hoàn hảo giúp tăng cơ bắp cho người tập thể hình

Theo các chuyên gia về thể hình, chế độ ăn uống và tập luyện là 2 yếu tố chính giúp bạn nhanh chóng sở hữu một hình thể hoàn hảo. Nếu đã tập luyện thường xuyên và đúng cách nhưng kết quả vẫn chưa được như ý thì hãy lưu ý thêm về chế độ ăn uống bằng cách bổ sung các loại thực phẩm giàu đạm, các loại vitamin và khoáng chất,… và một trong những nguồn cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết giúp hình thành, duy trì cơ bắp, cung cấp năng lượng cho cơ thể là thịt bò.

Thịt bò – thực phẩm hoàn hảo giúp tăng cơ bắp cho người tập thể hình

Dưới đây là 8 lý do thịt bò là lựa chọn hoàn hảo cho những người tập cơ bắp:

1. Thịt bò giàu protein và vitamin

Khi vận động, cơ thể sẽ cần một lượng lớn protein và vitamin B6. Thịt bò là loại thực phẩm chứa lượng vitamin B6 cần thiết giúp thúc đẩy trao đổi chất và tổng hợp protein, tăng cường khả năng miễn dịch và góp phần phục hồi cơ thể sau khi tập luyện.

2. Thịt bò có hàm lượng kali cao

Kali là một khoáng chất cần thiết cho sự tăng trưởng cơ bắp của người thể hình và thịt bò chứa lượng kali cao sẽ giúp hỗ trợ tổng hợp protein và sản xuất hormone tăng trưởng cơ bắp nhanh chóng.

3. Thịt bò chứa lượng axit linoleic phong phú

Thịt bò chứa hàm lượng chất béo thấp, nhưng lại rất phong phú axit linoleic, mang đến hiệu quả cao trong chống oxy hóa trong các mô để duy trì khối lượng cơ.

Thịt bò – thực phẩm hoàn hảo giúp tăng cơ bắp cho người tập thể hình

4. Thịt bò chứa nhiều kẽm

Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc giúp tổng hợp protein, thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp, chống oxy hóa. Kẽm khi kết hợp với glutamate và vitamin B6 sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và thịt bò cung cấp đầy đủ cả 3 loại vitamin và khoáng chất này.

5. Thịt bò chứa lượng sắt phong phú

Nếu như trong cá, thịt gà, chứa lượng sắt khá ít ỏi thì thịt bò cực giàu chất sắt – một khoáng chất vô cùng cần thiết để tạo máu và xây dựng những khối cơ bắp mạnh mẽ, rắn chắc. Cung cấp đủ hàm lượng sắt không những giúp cho cơ bắp của bạn săn chắc và có độ đàn hồi, mà còn giúp cơ bắp phục hồi nhanh hơn sau quá trình tập luyện.

Thịt bò – thực phẩm hoàn hảo giúp tăng cơ bắp cho người tập thể hình

6. Thịt bò giàu alanine

Alanine là một loại acid amin giúp cải thiện hiệu suất tập luyện thể thao,  làm giảm mệt mỏi, tăng sức chịu đựng và tăng hiệu suất trong các bài tập cường độ cao.

7. Thịt bò nhiều vitamin B12

Vitamin B12 cần thiết trong việc mang oxy đến các tế bào mô cơ. Nó thúc đẩy quá trình trao đổi chất của các axit amin chuỗi nhánh, cung cấp nguồn năng lượng cần thiết đáp ứng cường độ vận động cao của cơ thể.

8. Thịt bò dễ dàng chế biến thành nhiều món ngon khác nhau

Nếu như ăn thịt gà hoặc thịt heo thường xuyên có vẻ gây nhàm chán thì thịt bò với nhiều phần khác nhau như ba rọi, lõi nạc vai, bắp, thăn, sườn,… với độ mềm, giòn, vị ngọt thơm khác nhau sẽ giúp bạn chế biến thật nhiều những món ngon với hương vị hấp dẫn mà không bị ngán. Không những thế, đơn giản với cùng một phần thịt bò, nhưng được thái khác nhau cũng có thể mang đến cho bạn những trải nghiệm thật khác biệt cho dù ăn thường xuyên.

Thịt bò – thực phẩm hoàn hảo giúp tăng cơ bắp cho người tập thể hình

Ngoài thịt bò, những người tập thể hình nên bổ sung thêm ngũ cốc nguyên hạt và các loại rau vào khẩu phần ăn và cắt giảm lượng chất béo bão hòa để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể và giúp cải thiện hiệu quả tập luyện nữa nhé.

Bạn đã biết mua thịt bò sạch, an toàn ở đâu chưa?

Hiện nay, người tiêu dùng thường rất quan tâm đến nguồn gốc của các loại thực phẩm, đặc biệt là các loại thịt cá, rau củ. Vậy nên việc lựa chọn những sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm và sức khỏe cho cả gia đình là lựa chọn hàng đầu của các bà nội trợ. Hiểu được những mong muốn ấy, Ucancook.vn mang đến cho bạn nguồn thực phẩm sạch, an toàn, có nguồn gốc và được kiểm định rõ ràng về độ an toàn cũng như chất lượng sản phẩm.

Đến với Ucancook.vn, bạn có thể tham khảo và chọn mua các sản phẩm thịt cá, hải sản, trái cây nhập khẩu, các sản phẩm từ sữa, nước giải khát, đặc biệt là THỊT BÒ NHẬP KHẨU từ thương hiệu Cargill theo tiêu chuẩn USDA Mỹ..., cam kết về chất lượng và có các nhân viên tư vấn giàu kinh nghiệm giúp bạn lựa chọn những sản phẩm phù hợp nhất cho nhu cầu nấu nướng của mình. Bên cạnh đó, Ucancook.vn cũng có mức giá cực kỳ hợp lý cũng như nhiều chương trình khuyến mãi giúp bạn lựa chọn và sử dụng các loại thực phẩm cao cấp với mức giá thật vừa túi tiền.

Tổng hợp

TAGS
Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, hãy chia sẻ với bạn bè

Bài viết liên quan

Gọi cho tôi